にんにくにはビタミンB6が多く含まれています

この成分はたんぱく質をエネルギーに変換する働きがあるのです

そして、そのうえ筋肉の血液、皮膚、粘膜の生成にも関係する栄養素です

不足すると湿疹、口内炎、貧血などを引き起こす可能性があります

ですのでにんにくからしっかりと体の中に入れていきましょう

生のにんにくの接種が難しいなら黒にんにくです

黒にんにくなら皮をむいて食べるだけ

一日１～３粒で十分なんです

ということでしっかり年末も乗り切りましょう